男女ペア一組、男性がリードをし、女性がそのリードを受けてフォローする、事前に振付（決められた踊り方）が有る訳ではなく即行で作られるダンスです。

簡単な仕組みさえ分かれば二人のやり取りの中で自由に踊れる奥深いダンスです。

少し前傾、両膝を揃える、腹部に力を入れてひねる等により体幹が発達し、姿勢が良くなり、全て健康に繋がります。